Melhores dicas para se manter saudável durante sua viagem no Vietnã

Em geral, o Vietnã é um destino saudável e seguro para viajar, mas você não deve esperar os níveis ocidentais de desenvolvimento em todas as áreas aqui. Para muitos viajantes que vêm pela primeira vez para o Vietnã, é difícil saber as maneiras simples de se manter saudável e evitar ficar doente no país. Aqui estão algumas dicas úteis para se manter saudável quando passar suas férias em Vietnã:

Antes de você ir

Fazer um exame físico para se certificar de que você pode viajar antes de iniciar sua viagem será um bom passo. Conhecer suas condições de saúde e ter seu médico ciente de qualquer problema que você possa ter ajudará você a evitar qualquer riscos durante suas viagens ao Vietnã. Além disso, pergunte ao seu médico sobre as vacinas que você precisa antes de viajar para o Vietnã. O seu médico saberá exatamente qual a vacinação recomendada.

Fazer uma cópia de seus registros médicos de seus tratamentos ou medicamentos passados ou em curso ajudará a acelerar o processo de tratamento a qualquer médico que você possa precisar durante suas férias em Vietnã. Também é uma boa ideia trazer remédios de uso comum, embora seja fácil encontrar esses remédios no Vietnã agora.

O desinfetante para as mãos e o lenço molhado serão úteis quando viajar para qualquer lugar no Vietnã. Você servirão como um salva-vidas depois de uma longa viagem para as áreas rurais e quando você precisar limpar sua mão antes de comer.

Poluição do ar

As principais cidades do Vietnã, como Hanói ou Cidade de Ho Chi Minh, não estão excessivamente poluídas, mas os viajantes acharão a qualidade do ar um pouco diferente de outras cidades ocidentais. Muitas pessoas locais no Vietnã usam máscaras como proteção contra a poluição do ar nas áreas urbanas. Se você planeja fazer um passeio de dia inteiro na motocicleta para descobrir a cidade, é altamente recomendável usar máscara para proteger-se contra a poeira e a poluição. No entanto, você ficará bem sem a máscara enquanto caminha ou apenas anda de bicicleta. Óculos de sol são definitivamente aconselháveis para as longas jornadas, pois a poluição do ar e a poeira podem causar impacto negativo em seus olhos.

Queimaduras e picadas de insectos

O Vietnã tem clima tropical, é quente e úmido a maior parte do ano. Então, é um ambiente muito bom para mosquitos e outros insetos que picam. Nas grandes cidades, o problema é relativamente baixo, mas se você estiver viajando para áreas rurais com muita água como o Delta do Mekong, esses insetos podem ser excessivamente agressivos. As doenças transmitidas por insetos mais comuns no Vietnã são a malária e a dengue. Usar spray de insetos ou repelente é uma necessidade quando você está viajando para o Vietnã. O creme repelente e anti-coceira é popular e fácil de encontrar em qualquer loja de conveniência ou farmácia.

Os raios do sol no Vietnã são muito potentes, então usar um chapéu e aplicar um creme protetor solar são altamente recomendados, especialmente quando você está em passeios de barco a remo. Se você se sentir cansado facilmente e se sentir tonto, você pode ter insolação e, procure por alguma sombra ou volte para o hotel para descansar em um lugar fresco imediatamente.

Animais selvagens e animais de rua

Com o clima tropical, o Vietnã se orgulha de ter uma grande diversidade de flora e fauna, o que torna maravilhoso o turismo. Os pássaros coloridos e belas flores vivem dentro deste ecossistema diversificado, bem como seus primos mais perigosos. Então, se você planeja ir em qualquer aventura ao ar livre ou trekking através da natureza, é sempre recomendável ir com um profissional experiente e licenciado.

Outra dica para se manter seguro e saudável em sua excursão ao Vietnã em particular e aos países da região da Indochina em geral é não fazer nenhum contato com os animais vadios, não importa o quão fofos eles sejam. Uma coisa importante a saber é que o Vietnã não é um país livre de raiva. Além da raiva, existem outras doenças que são transmitidas através dos animais. Assim, acariciar ou tocar em animais de rua pode aumentar o risco de contrair doenças.

Comida e bebida

Por último, mas não menos importante, são os nossos guias de viagem para se manter seguro e saudável quando você usa comida e bebida durante suas viagens no Vietnã. Qualquer doença causada por comida e água contaminadas arruinará completamente suas férias. O Vietnã é quente e úmido durante todo o ano, por isso lembre-se sempre de manter-se hidratado, evite a água da torneira e beba apenas água engarrafada. A água da torneira pode ser usada para escovar os dentes, mas não é seguro ingerir, mesmo nos hotéis mais luxuosos. Água engarrafada está disponível em todos os lugares no Vietnã e muito barato para comprar.

Sobre a comida, lembre-se de comer apenas alimentos completamente cozidos e evitar comer pratos crus para sua própria segurança. No entanto, muitos viajantes querem provar a comida de rua no Vietnã e têm a mesma pergunta: é seguro provar? A resposta aqui não é simples, embora a comida de rua no Vietnã seja incrível e valha a pena experimentar. Você pode precisar usar seus próprios critérios de higiene e padrões sanitários para considerar e selecionar barracas para provar comida de rua. Uma ótima maneira de ter a melhor experiência de comida de rua será procurando um passeio de comida de rua com guia local. Todas as barracas de comida num passeio de comida de rua são cuidadosamente selecionadas para combinar com a segurança e a qualidade. Além disso, o guia turístico profissional pode dar-lhe boas dicas sobre procedimentos de segurança e melhores lugares para ter comida de rua. Encontre mais informações sobre a segurança de alimentos e bebidas: Segurança de alimentos e bebidas ao viajar para o Vietnã!